Beweglichkeit und Kräftigung stehen gleichermassen auf dem Programm. Deine verbesserte Bewegungsfreiheit und Körperhaltung tragen zu deiner ganzheitlichen Gesundheit bei.
Die Übungen lassen dich Anspannung/Entspannung erfahren und körperliche Blockaden lösen. Sie können Rückenschmerzen, Nackensteife und anderen Beschwerden entgegenwirken und du lernst deinen Körper besser kennen.
