Achtsamkeit

Körper und Geist sind über das Autonome Nervensystem und verschiedene Hirnstrukturen stark miteinander verwoben und beeinflussen sich gegenseitig. Seelischer Stress kann zu körperlicher Verspannung und Schmerzen führen, körperliche Schmerzen oder Belastungen bringen uns seelisch aus der Balance. Wenn Körper und Geist harmonisch miteinander interagieren, kann ganzheitliche Heilung stattfinden. In diesem Kurs werden Elemente aus Achtsamkeit, Pilates, Meditation und Yoga kombiniert, um unser Autonomes Nervensystem ganzheitlich zu stärken und zur Ruhe zu bringen. Dies ermöglicht es unserem Geist, ruhiger zu werden und unserem Körper, sich besser zu regenerieren.