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Ein vielfältiges Körpertraining, das dich auf verschiedenen Ebenen herausfordert und bereichert. Beim Warm-up stehen Atem- und Bewegungsfluss im Mittelpunkt. Deine Gelenkigkeit wird durch achtsame Übungen gefördert mit kurzen Bewegungssequenzen die dich durch Luft, über den Boden und spiralförmig über Drehungen durch den Raum tragen. Musikalisch begleitet nimmst du dir Zeit dich auf deinen Körper und dessen Möglichkeiten einzulassen.
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