Zentrierende Bewegungs- und Kognitionskomponenten des chinesischen Qi Gong (Üben der Lebenskraft) und Tai Ji (Lebenskraft/Qi in Aktion auf den Weg setzen) kombiniert mit kreativer Kraft und Bewegungsentfaltung in einem westlich orientierten Grundkrafttraining, können deine Stabilität und Balance verbessern und deine Selbständigkeit erhalten. Das Konzept ist ideal für diejenigen, die Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht, der Mobilität und Stabilität haben und eignet sich zur Sturzprävention. Du wirst kursbegleitend auch einzelne Übungen selbständig zu Hause ausführen können. Die von Jay Goldfarb, Ursula de Almeida Goldfarb und dem Ursprungs Team von Legacy of Wisdom entwickelte Power Centering for Seniors- Methode wurde und wird weiterhin in Zusammenarbeit mit der Universitären Altersmedizin Felix Platter (Basel) wissenschaftlich getestet.